出張ピラティスのご案内

出張ピラティスのご案内

お申し込み＆詳細

妊娠中〜産後というカラダがものすごく変化する時期は
自分のカラダを見つめ直すチャンスです！
そして、カラダを定期的に動かす機会を手にするチャンスでもあります！

カラダが元気なら、心も快適になれる。
カラダの快適さを手に入れられれば、笑顔も増える。
そして、新たな自分の「好き」と向き合える！
いつでも、いつからでも。

出張ピラティス
日程はお申し込みフォームをご確認ください。

● 内容（55分）●
お身体の状態に合わせて、筋膜リリース・ストレッチ・ピラティスなど組み合わせて
オーダーメイドのレッスンを行います。
出産後まもない方▶︎産褥期の場合は寝たままできることを。
　1ヶ月検診後の方は産後ケアを行います。
妊娠中のかた、また乳がんを罹患された方にも特別なプログラムを提供できます。

● 対　象 ●
・身体の不調がある、姿勢を美しくしたい、運動不足を解消したい
・ダンスやスポーツのパフォーマンスをあげたい
・怪我をしない身体つくりをしたい
・息抜きの時間が欲しい
・健康でありたい
・出かける手間を省いてエクササイズをしたい

● 参加費 ●
４,０００円＋交通費

● お申し込み＆詳細＆注意事項 ●
★お申し込みフォームをご確認＆ご記入ください。

● お支払い ●
振込（ゆうちょ・UFJ・三井住友・みずほ）or PayPay がご利用になれます。
終了後にお送りするメールをご確認ください。

● 講師 ●
FTP認定ピラティス＆マタニティピラティスインストラクター
竹下浩美　Hiromi Takeshita

1977年、千葉県船橋市出身。夫・長男(2008年誕生)・次男(2013年誕生)の4人家族。
自身の出産後、産後ケアの重要性を広め、指導をしていきたいという思いを抱き、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとして（2009年10月〜2021年2月）
のべ3,000人の産後女性に産後ケアを提供。
2021年に独立後、日本母子健康運動協会で産前産後の運動指導について学びを深め、
ピラティスを軸とした産前産後エクササイズを行なっている。 

また、産前産後のみならず様々な不調の改善に寄り添えるよう、
乳がんの為のピラティスや、メディカルピラティスの学びを続ける。
現在はオンラインを中心にレッスンを行いつつ、出張パーソナルレッスンにも力を注ぐ。

● お問い合わせ ●
メールで承ります。